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Privilégiez les échanges naturels lors des pauses café ou des déjeuners. Une attitude positive, un langage corporel maîtrisé et une écoute active renforcent votre charisme sans compromettre votre image professionnelle.La
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comme première étape vers la sérénitéL'acceptation initie un changement profond dans notre relation aux événements. La pratique de la pleine conscience nous guide vers une présence attentive à l'instant. Les exercices de respiration consciente, inspirés du pranayama, accompagnent cette démarche d'acceptation.